男性更年期的症状

男性更年期的症状

每个曾经遭受过女性更年期之痛的女士都在想,来世还能做男人。

事实上,男性并不像女性朋友所想象的那么温和,男士更年期也有女性更年期,下面就为大家介绍一下男性更年期的症状,以及如何推迟更年期!

缺乏活力,刚开始失眠

女性更年期男性可能会出现人体衰弱、体力衰弱、疲劳、失眠甚至睡眠紊乱等病症,也有一些人可以清楚地感觉到职业技能的降低和智商的降低,肌肉能量的降低,腰小腿酸痛等病症。

性情急躁,心境低落

女性和男性在这一阶段的症状表现是一样的,会出现一系列的心理状态变化,好象乱闹脾气、心浮气躁、记忆能力缺失、逻辑思维和专注力降低,也很容易抑郁症,对生活焦虑和猜疑的状况也是比较严重的。

心悸,出汗多

由于内分泌系统的脆化,会出现动脉硬化、动脉硬化等病症,人很容易出现脸发红、心悸、流汗等症状。

性功能低下

男性更年期雄性荷尔蒙水准降低,会出现性欲下降、无法勃起、夫妻生活品质下降等。

消化不良,出现腹胀

男性朋友在吃饭时会出现食欲差、肠胃消化不良等症状,吃完饭后还会出现腹胀、便秘、口酸等症状。

男士如何推迟更年期呢?

平衡饮食

平时生活中要多吃新鲜水果和蔬菜,防止暴食暴饮暴食,应戒酒,规律作息,养成规律的生活方式,养成规律、健康的生活方式。

高效锻练

经常练练可以使人在中老年后保持身体的稳定和精力,因此,这段时间男士要保持规律的生活方式,提升一些户外活动,增强体质,能够帮助增强活力,防止人体出现衰老。

常规常规体格

除了常规体检外,还需要准确测量血细胞睾酮素水准,指标值减少,应考虑女性更年期的可能性,随后进行明确诊断,必要时进行生长激素补充治疗。