月经初潮吃什么好

月经初潮吃什么好

对于这种情况，在月经期可以多吃点以下各种食物来调理身体：

1、蛋白质含量比较高的食物主要是鱼肉、鸡肉、豆腐牛奶、鸡蛋等；

2、铁质含量比较高的食物，主要是鸭血、猪肝子、鸡血等。因为这些食物有强身健体和促进造血的功能，对于月经期的女性比较有益。

非常高兴为您解释，月经本就是说一切正常的生理学状况，适度留意就就行了，饮食搭配沒有非常忌讳，某些吃凉性辛辣食物刺激性的食材要少吃，别的能够适当服用。建议她生活起居中准时作息时间，防止过多疲劳，留意部分环境卫生，特别是在是月经期内更要多加留意，尽量减少运动过量。

第一家长要向初潮少女讲述有关青春期生理，性心理知识，是少女避免慌乱，保持心情稳定。月经初潮喝些红糖水，初潮代表子宫内膜受到雌激素刺激而发育了，也代表从子宫到子宫颈到阴道的通路打开了。注意经期卫生，经期应经常清洗。