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补肾菜食谱大全及做法大全"

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补肾菜食谱大全及做法大全

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1.先把秋葵放在淡盐水中搓洗干净,再切去头尾,放在盘子里备用。2.准备瘦肉,今天我把肉先炒熟了,因为还做了其他菜,就一起炒熟了,晕。本来不炒熟更好。3.然后把秋葵里面挖空,再把肉塞满,摆在盘子里。4.再取锅洗干净,放一碗水,烧滚后把秋葵放上去开中火隔水蒸六分钟。5.在等待中把大蒜籽去皮切碎备用。6.时间到了,不急于打开锅盖,等里面的水蒸气出完了再小心端出来。7.另起锅,放少量花生油,把大蒜末煸香后加上一小碟酱油,关火。再把热油淋在蒸好的秋葵上,此菜完工,简单,又有营养。