Simone月经期间能减肥吗
的有关信息介绍如下：
月经期间是可以减肥的，而且效果比较显著，但是一定要选择合适的方法，最好通过饮食调整搭配适当的运动进行，效果安全可靠。
月经期是一个特殊的时期，期间女性的身体会比较虚弱，容易导致抵抗力和免疫力下降，所以在月经期间是不建议进行节食减肥的，一定要保证营养均衡。
在饮食上可以多吃一些富含维生素和蛋白质的饮食，不仅能够满足身体所需，而且还可以促使新陈代谢加快，避免体重增加。
期间可以适当的搭配一些有氧运动，比如瑜伽、快走、打太极等，不仅能锻炼体质，还可以起到促进脂肪燃烧的作用。
除此之外，建议在月经期间还要做好腹部的保暖工作，避免着凉，另外要做好个人卫生，最好每天用温水清洗。
