女性亚健康有什么症状-知性问

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女性亚健康有什么症状

妇女亚健康状态可出现肌肉无力、关节疼痛、头晕等症状。头疼、胸闷、气短、失眠、健忘、性欲减退。表现为免疫功能低下、易感冒、易激动、易怒、注意力不集中、记忆力减退等症状。

亚健康妇女应注意合理营养饮食，多吃营养易消化的食物，富含蛋白质的食物，多吃富含维他命的蔬菜和水果，注意劳逸结合，适当运动，增强身体抵抗力，不熬夜，注意休息。