经期吃巧克力好吗-知性问

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经期吃巧克力好吗

月经期间是比较特殊的生理时期，在这个时间身体也是比较脆弱。抵抗力下降，可以适当的吃一点巧克力补充营养，还能够起到缓解痛经的作用。但是经期如果吃过多的巧克力，巧克力属于高热量的食物，吃多了热量会超标，会引起肥胖。

巧克力内含有儿茶酚胺，能够引起经期的烦躁和乳房疼痛的现象，如果说经期要吃巧克力的话，要适量，不要吃得太多。有月经期综合征的女性建议，还是要少吃巧克力。可以多吃新鲜的水果蔬菜，少食辛辣刺激以及生冷的食物，均衡营养，提高身体的免疫力。