抗衰老是什么？

抗衰老是什么？

为了肌肤拥有年轻的状态，向来都是人们的追求，特别是女性朋友会更为执着。

因此针对肌肤的各种抗老、抗氧化的方法及护肤品也会层出不穷。那么，抗衰老是什么？

肌肤的保养需要长期的、循序渐进的过程，并非两三天就能收获完美肌肤。我们在进行抗老过程时，也要选择适合于自己的产品，否则会导致护肤没有任何效果。

下面我们就来介绍一下抗衰老是什么，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

1抗衰老是什么呢？

抗衰老就是指抗氧化，是指的人体每一次的新陈代谢，都会出现氧化的反应，会产生自由基。

皮肤会在空气中不断的被氧化，产生很多自由基，就会出现变老现象，导致皮肤干燥松弛，出现色斑等加速变老的情况。

这些自由基便是我们要抗氧化的物质，也就是说抗衰老，避免免自由基的增多，去除多余的自由基，就有了理想的抗变老效果。

2怎样抗衰老更有效呢？

每天喝杯绿茶——这里说的绿茶不是卖的绿茶饮料，而是以茶树为质料制造而成的茶叶。

这样的绿茶种有许多营养成分，其中维生素C含量最高，每天喝上一杯补充维C，保养肌肤。

同时绿茶中含有的一种茶多酚物质，有很强的抗氧化性，帮助机体去掉多余的自由基，帮助皮肤抗老。

常吃紫色食物——常吃一些紫色的食物，也是可以达到抗老作用的。常见的紫甘薯、茄子、紫薯等，这些食物都是常见的紫色的食物，这类食物中含有丰富的抗氧化成分，就是花青素。

花青素是天然的一种色素，它属于黄酮类物质，其抗氧化的效果也是比较理想的，可以有效的去除人体内产生多余自在基，从而可以达到更为理想的抗衰老的效果及作用。

除了饮食之外，经常运动，保持良好的生活习惯也是可以达到抗衰老效果的。