绿豆粥有哪些功效和作用

绿豆粥有哪些功效和作用

绿豆粥是一种常见的食物，就是用绿豆加水熬煮而成，在生活中，大多数人都有吃过绿豆粥的经历，虽然绿豆粥是常见的食物，但说起功效，很多人却并不清楚，那绿豆粥有哪些功效和作用?　　绿豆粥有饱腹的作用，在饥饿的时候食用绿豆粥有缓解饥饿的作用。绿豆粥作为常吃的食物，可以满足身体对营养的需求，绿豆粥中含有的粗纤维，可以促进肠胃的蠕动，有润肠排便的作用，对于便秘的人来说适量食用绿豆粥可以缓解便秘。另外，绿豆粥在夏天的时候食用，还有解暑的作用，这是因为绿豆属于偏凉性食物，有祛湿解毒的功效，在炎热的夏天适量食用绿豆粥有防止中暑的作用。对于脾不好的人来说，吃绿豆粥还有健脾作用，对于湿气比较重的人来说，吃绿豆粥有去湿的作用，对于疲乏浑身无力的人来说，吃绿豆粥有舒筋除痹的作用。　　由于绿豆还有清热排脓的作用，所以对于有溃疡、脓包的患者可以适量食用绿豆粥，可以达到化脓促进伤口愈合的作用。对于月经不调的女性，适量喝绿豆粥还有活血调经止痛的作用，非常适合痛经有淤血的女性食用。对于偶尔腹泻的人来说，绿豆粥还有止泻的作用，特别是脾虚引起的腹泻患者，有很好的缓解止泻作用。