怎样缩胸是最有效的

怎样缩胸是最有效的

胸部是女性最在乎的身体部位,同时也是最困恼人的身体部位,有的爱美人士觉得自己的胸部小而想尽办法让自己丰胸,还有的女性觉得自己的胸部大而尝试各种各样的方法缩胸,今天小编就为大家介绍几种有效的缩胸的方法。

如何缩胸:用Bra缩胸　　在穿着方面,大胸美女适合买大而紧的胸罩或者整体型内衣,可以包住整个乳房,又有紧缩感,可以把胸部压平一点。

胸罩要结实而且很薄,面料结实可以固定好胸部而不随意晃动,而薄的话又不会增加胸的厚度。外衣要选面料略厚、比较板正、不易变形的,这样可以过渡曲线。

要不就选择宽松随意的蝙蝠衫。　　如何缩胸:缩胸精油　　使用缩胸精油、缩胸霜等运动对减胸也有一定的作用。　　除了增强胸部运动外,在日常饮食上要注意控制油脂、脂肪的摄取量,尽量选择蔬菜、水果、鱼类食物。

少吃保健品,特别是一些含雌激素的保健品,如蜂胶等,这类保健品会起到丰胸作用。　　如何缩胸:冰冻乳房　　把自制冰快或冰棍,放在胸部上呆10-20分钟(不要直接接触皮肤,可以垫1小块布),每天1-2次,一般1个星期就可以看出效果。

如何缩胸:运动减胸　　将胸部裹上保鲜膜,然后每天慢跑20分钟,让身体发汗,然后在进行20分钟的跳绳,坚持3个月,可使胸部脂肪减少约1半,非常有效的减胸方法。

这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习,可提升肌肉结实度,消除副乳。　　看完上面的介绍您应该知道怎么缩胸了吧,当然除了上述介绍的几种方法之外您还可以给胸部做个盐水按摩,其实很简单,就是在洗澡的时候用盐给胸部做按摩,当然如果你想有所成效的话,就需要长时间的坚持,否则也是达不到最佳的缩胸效果的。