孕妇营养品有哪些

孕妇营养品有哪些

孕妇是一个很特殊的群体，这一人群在腹中孕育着新生儿，严格意义上来说不是一个人，而是两个人了，在怀孕时期的女性和其他时候是不同，这是一个特殊的生理时期，需要大量的营养来保证胎儿正常的生长发育，胎儿所需的营养素全部都来自母体，所以孕妇在孕期一定要保证自身营养的摄入，这就需要制定一些具有针对性的孕期营养食谱，来均衡摄入营养。

一、孕妇营养品有哪些

1、尽量选择一些蛋白质较高的食物来食用，如各种肉类，也要选择脂肪含量较少的肉类，如牛肉，鸡肉这些肉类，还有鸡蛋也是补充蛋白质较好的食物，给孕妇食用鸡蛋尽量以比较好吸收的方式，如鸡蛋羹等。

2、除蛋白质外也要补充大量维生素，要食用大量绿色蔬菜，来保证营养的均衡。

3、还有牛奶，鱼油这些补充大量钙质，营养素的营养品也要大量食用。

4、还要食用能补充氨基酸的食物，如各种鱼类，动物肝脏等等。

二、孕妇补充营养的注意事项

1、尽量要保证营养均衡，不要只单一补充一项营养素，营养不均衡会有一些不良反应。

2、尽量不要食用太多高脂肪的食物。

3、糖分含量太高的食物也不建议过多食用。