肾阴虚怎么调理效果最好最快

肾阴虚怎么调理效果最好最快

肾阴虚没有效果最好最快的调理方法。肾阴虚患者，可以根据自己的体质情况，通过生活方式调理、中药调理、针灸推拿调理等方法，来改善肾阴虚的症状。

肾阴虚，简而言之，就是以肾中阴液不足为表现的证候。多因饮食不当、作息不规律、长期久病及滥用药物所导致，主要表现为腰膝酸痛、手足心热、心胸烦躁、失眠多梦、男子遗精、女子经少或闭经等不适。

一、生活方式调理

1、饮食调理：饮食宜清淡，但也要均衡营养，适当摄入鸭肉、芝麻、百合、枸杞、桑葚等甘凉滋润之品，少吃狗肉、羊肉、辣椒等性质燥热、辛辣的食品。

2、运动锻炼：规律进行体育锻炼，比如慢跑、五禽戏、八段锦、太极拳等，可以促进气血运行，有利于肾阴虚恢复。

3、规律作息：避免过度劳累，注意休息，减少熬夜；房事不能过于频繁，避免易引起性欲的影视及图文，并做好避孕。

4、合理用药：要严格遵医嘱服用药物，特别是镇痛等损害肾功能的药物。

二、中药调理

以滋肾养阴为治法。常用方药有左归丸、六味地黄汤、大补阴丸等；常用加减药物有枸杞、菊花、知母、黄柏、牡蛎、金樱子、芡实、莲须等。

三、针灸推拿调理

1、针灸疗法：医生可用毫针针刺相关腧穴，伴随其他症状者，辨证配穴。常用关元、肾俞、三阴交、太溪等穴位，一般不加艾灸熏熨。

2、推拿疗法：主要沿肾经循行进行按摩，可配合膀胱经进行。可重点点按关元、太溪、三阴交等穴，以有酸胀感为宜。

需要注意，肾阴虚的中药调理、针灸推拿调理，均需要由专业的中医师辨证施治。建议可能存在肾阴虚的患者及时到中医科就诊，完善尿常规、肾功能、超声检查等相关检查，由专业中医师制定最适合的调理方案。患者不可单纯主观判断，以免失治误治，延误病情。