dha什么牌子好

dha什么牌子好

大家要根据自身的需要来选择合适的DHA品牌。

DHA的品牌有纽曼思、美赞臣、惠氏、高培等，这些正规牌子都是可以的。

DHA是一种不饱和脂肪酸，也就是俗称的脑黄金，是神经系统的重要组成部分，具有促进大脑和视力发育的作用。

其次，DHA还具有减少产后抑郁、抗癌的作用，是非常重要的营养成分，主要存在于鱼肉和干果类食物中。

孕妈妈可以根据自身饮食来确定是否需要额外补充，以及应该额外补充的剂量为多少。

一般来说，直接购买从海藻中提取的DHA是比较安全的安全。

除了口服保健品，大家想要补充DHA可以多吃鱼类，因为每100克鱼中的DHA含量可达1000毫克以上;

此外，还可以多吃干果类，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。

女性如果要备孕的话，无需专门服用DHA，早期口服点叶酸即可，否则会造成DHA中毒。