缺钙的危害

缺钙的危害

钙物质对人体的生长至关重要，缺少钙会给人的身体健康带来很多潜在的威胁，人在不同生长阶段对于钙的需求量是不一样的，所以不同年龄阶段的人群，缺少钙所带来的危害也是不同的，那么到底人体缺钙会带来哪些危害呢，下边做一个简单的介绍。

1、婴幼儿缺钙

婴幼儿身体是比较敏感的，正处在成长阶段，因为他们对于营养元素的需求量是非常大的，所以如果缺少钙元素，很可能会导致智力发育慢、牙齿长得参差不齐等等。

2、青春期缺钙

青春期正处在快速生长阶段，如果没有充足的钙来维持他们身体各方面的需求，会使得抵抗力低下、没有精神气、手脚老抽筋、休息不好、注意力不集中等等，长时间下来会影响到孩子的学习。

在饮食方面也会使他们厌食。

3、中年人缺钙

中年人如果缺钙，所带来的危害也是非常大的。人一到中年，身体各方面的机制都是比较弱的，各个器官都在走下披露，不能充分吸收钙物质，导致钙物质大量流失。

很多中年人经常出现便秘、胸腔疼痛、抽搐等问题，这是因为身体缺钙的原因。

4、老年人缺钙

老年人的体质也是非常敏感的。

身体各方面都在老化，钙物质大量流失，因此骨骼中的钙质大量减少，导致腿疼、关节疼、颈椎疼、牙齿老化、失眠、经常疲劳等问题出现。

5、女性缺钙

女性的身体结构是比较特殊的，出现缺钙的情况可能性也是比较大的，缺钙常常会大致自己的肠胃出现问题，就比如头痛、色斑、风湿病、四肢无力等问题出现。

以上是关于不同年龄阶段的人缺钙所带来的影响，如果感觉身体有一些缺钙的症状，建议平时调节好自己的饮食习惯，多吃一些豆制品或者虾皮等；

如果出现贫血等一些严重的情况，有必要去医院做一个检查。