多囊卵巢综合征食疗需要吃什么

多囊卵巢综合征食疗需要吃什么

多囊卵巢综合征的女性单纯通过食疗，没有办法对多囊卵巢综合征的排卵问题和不怀孕的问题得到彻底治愈，但由于多囊卵巢综合征的女性除了排卵障碍、月经问题外，通常同时并存着代谢问题，也就是体重超重、肥胖或胰岛素抵抗、高胰岛素血症，甚至高血脂、高血糖等代谢问题，从食物上来进行调理有好处。

应该怎么吃，首先要规避高热量的食物，不能吃的包括油炸的、高糖的、高脂肪的要尽量少吃，可以多吃含纤维的新鲜的蔬菜，包括芹菜、常吃的绿叶蔬菜，都可以吃，可以减少碳水化合物的摄入，也就是常吃的米饭、面条、馒头以及其他面类、淀粉类所做成的食物，要尽量少吃，可以增加优质蛋白的摄入，平时经常食用的是瘦肉类、鱼、虾、鸡肉都可以。

这样进行长期饮食上的控制和饮食中营养成分的调整，再加上每天30-60min的运动，对于改善多囊卵巢综合征的肥胖、超重以及代谢问题都有好处，体重降下来后多囊卵巢综合征的基础状态得到纠正，再进行促排卵和诱导排卵的治疗，也更有利于怀孕和孕期的安全。