阴陵泉穴

阴陵泉穴

阴陵泉。阴，水也。陵，土丘也。泉，水泉穴也。该穴名意指脾经地部流行的经水及脾土物质混合物在本穴聚合堆积。本穴物质为地机穴流来的泥水混合物，因本穴位处肉之陷处，泥水混合物在本穴沉积，水液溢出，脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状，故名。

阴陵名意同阴陵泉。

【定位归经】

阴陵泉穴，属足太阴脾经，位于小腿内侧，胫骨内侧下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中，在胫骨后缘与腓肠肌之间，比目鱼肌起点上；前方有大隐静脉、膝最上动脉，最深层有胫后动、静脉；布有小腿内侧皮神经本干，最深层有胫神经。

【功能主治及配伍】

阴陵泉穴位属于足太阴脾经穴，所以按摩阴陵泉穴位有健脾理气、益肾调经、清利湿热、通经活络的功效。

（1）配肝俞、至阳治黄疸；

（2）配透阳陵泉治膝痛。

【保健方法】

（1）点揉法：用力点下去，然后开始揉它。有健脾益气利湿的作用）。

按摩阴陵泉穴时拇指指端放于阴陵泉穴处，先顺时针方向按揉2分钟，再点按半分钟，以酸胀为度。

（2）按摩法：患者取最舒适的体位（坐位、仰卧位均可），用两手拇指按压在两侧阴陵泉上，按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、 热和走窜等感觉，维持一定力度，用拇指对局部肌肉进行左右弹拨。

每次按揉5-10分钟，每分钟按压15-20次。每日2-3次。

（3）悬灸法：艾条点燃后放于穴位上方约3cm处，使局部有温热感而无灼痛为宜，一般每次灸10～15分钟，以局部潮红为度。每日1-2次。

【适用人群】

（1）小便不利：

如果身体出现了小便不利的情况，例如遗尿或者是尿失禁的毛病，这些时候都可以通过按摩阴陵泉穴来起到恢复身体健康的作用。

（2）痛经、月经不调

女性日常如果出现了月经推迟或者是提前的情况，或者是在月经出现痛经严重的问题，可以按摩阴陵泉穴来缓解身体不适。

除此之外，这个位置对于男性的好处同样很多，不仅能够治疗男性遗精的毛病，阳痿也能够获得一定的治疗。

【注意事项】

（1） 寒则补而灸之，热则泻针出气或凉药水针。一次不要按揉的时间太久。

（2）艾灸事项：艾炷灸3-5壮；或艾条灸5-15分钟。

（3）针灸治疗膝痛可向阳陵泉或委中方向透刺，直刺1~2寸。