孕妇运动-知性问

孕妇运动

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孕妇运动

适量运动有助于增强孕妇的血液循环,增强胃肠蠕动功能,减少便秘的发生,并能缓解下肢浮肿及不适。怀孕初期,由于早孕反应,有些孕妇会感到疲乏无力,在这种情况下,不建议进行运动,可以适当散步,以休息为主。在怀孕中后期,由于身体各方面的不适基本上都会消失,所以建议您做一些适度的运动,比如孕期瑜伽,健美操等等。但在孕期晚期则不宜大量运动,以免发生早产。