新生儿睡眠时间多长

新生儿睡眠时间多长

正常的情况下，新生儿睡眠时间大概在18~24个小时左右，除了饥饿吃奶或者是感到不舒服哭闹之外，大部分时间都在睡眠中度过。这主要是由于新生儿大脑皮质兴奋比较低，对于外界的刺激比较敏感，易使大脑处于疲劳状态，所以睡眠时间过长，不过随着宝宝月龄的增加，睡眠的时间会逐渐减少。

成年人将近有1/3的时间是在睡眠中度过的，而新生儿相比于成年人来说，睡眠的时间更长。甚至有些刚出生的宝宝一睡就是一整天，除非感觉到不舒服或者是饥饿时才会醒来。由于其睡觉时间过长，很多家长这次感到有些担心。那么，新生儿睡眠时间多长？

一、新生儿睡眠时间多长

新生儿睡眠时间过长，一般情况下昼夜的睡眠时间在18~20个小时左右，除了吃奶之外，大部分的时间是在睡眠中度过的。这是因为新生儿大脑皮质兴奋比较低，对于外界产生的刺激性会表现出强烈的反应，不间断的进行刺激会致使新生儿大脑处于疲劳状态，再加上大脑皮层兴奋度低下，自然会进入睡眠状态。新生儿睡眠时间相对于其他阶段的宝宝来说，睡眠时间会更长一些，不过随着新生儿月龄的增加，睡眠的时间也会逐步的减少。

二、新生儿睡眠不好怎么办

1.吮吸

新生儿睡眠不好时，可以试着让宝宝吮吸乳头、奶嘴或者是自己的手指。瞬息能够起到安抚的作用，有助于改善新生儿睡眠质量。

2.按摩

如果新生儿在出生之后受到外界因素的刺激，或者是惊吓之后，睡眠质量不是很好，这时不妨轻轻的按摩或者是拍打婴儿的背部，促使其安静下来，帮助宝宝进入睡眠状态。

3.音乐

新生儿在刚出生时听力已经完全发育，对于声音的敏感度会越来越高，如果无法进入到睡眠状态，或者是睡眠质量不佳，可以让宝宝听一些有节奏的声音或者是音乐安抚。

4.运动

宝宝在睡觉时无法安心入睡，经常性的哭闹，这是可以把宝宝放在自己的手臂里轻轻摇晃，或者是放在摇篮里随意摇动，宝宝会慢慢的安静下来，好好的睡觉。