孕妇鸡汤怎么炖好喝又营养

孕妇鸡汤怎么炖好喝又营养

大家都知道老母鸡汤营养成分很高，是非常合适孕妇服用的一种营养成分食材，自然，在煲鸡汤层面也是有一定注重的，终究孕妇满怀小宝宝，有一些东西可不可以在煲鸡汤的情况下私加，以防影响到小宝宝，那麼，孕妇鸡汤怎么炖好吃又营养成分?一起来看下。

孕妇鸡汤怎么炖好吃又营养成分?

一、大枣煲鸡汤

原材料：三黄鸡1只、大枣多个、葱末少量、盐适量、生姜片2片。作法：

1、三黄鸡褪毛和内脏器官。

2、随后冼净切块状，放入沸水里过一下、去浮末。

3、取火锅，里边加冷水，放入过山泉水的鸡脯肉。

4、煮10分钟后，添加大枣和盐，放两块生姜片，低火煮1钟头。

5、打开表盖撒上葱段，装在碗里中既成。

二、花菇炖鸡汤

原材料：鸡1只(柴鸡)，草菇10朵，姜片，葱，米酒，盐。作法：

1、鸡清理解决干净，草菇用温小水泡发。

2、鸡切片，放进锅中，倒进一定量凉水，烧开，去掉浮末。

3、放进生姜片和葱段。倒进少量米酒。

4、倒进泡草菇的水，放进泡开好的草菇。

5、火灾烧开，转小火慢炖一个半小时上下。

6、待鸡脯肉能轻轻松松用筷子透过，添加盐调料就可以。

三、枸杞炖鸡汤

原材料：枸杞100克，鸡800克，米酒60克，芝麻油15克，姜2克，食用油15克，盐2克。作法：

1、鸡清洗切片，以酒30克、芝麻油、姜腌制。

2、锅中下油烧开后，放进腌好的黑椒鸡块，火灾炒3分鐘。

3、再放进1000克水、30克酒、枸杞子和盐，火灾煮10分钟至熟就可以。

老母鸡汤对孕产有哪些好处呢?

中华传统定义觉得，老母鸡汤带有丰富多彩的营养成分，孕产服用老母鸡汤非常有而无一害，有利于补充孕产的营养成分，还能具有催乳的功效。

老母鸡汤味甘，性微温，能温中健脾，益气补血，补肾益精，除亲信恶气，亏虚羸瘦，生完孩子体弱多病困乏，老母鸡汤非常适用气血两虚，头昏心悸，或生完孩子奶水欠缺的孕妇。

如今大伙儿掌握鸡汤怎么炖合适给孕妇喝过，在煲鸡汤时，孕妇应当在加的调味品层面加多留意，不必加一些自身不能吃的，能够 加大枣、草菇等，孕妇除开要留意饮食搭配外，还应当留意防止腹部遭受碰撞，尤其是怀孕的头三个月要更为的当心。