流产后吃什么好

流产后吃什么好

流产后吃富含蛋白质、维生素和铁元素的食物比较好。

1、富含蛋白质的食物。

由于流产后身体虚弱，患者应该多吃富含蛋白质的食物，如鸡汤、肉汤，或者牛肉、鸡肉、鱼肉等，有利于患者的身体恢复。

2、富含维生素的食物。

由于流产后机体抵抗力下降，患者应该多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果，不仅可以提高患者的免疫力，还可以促进胃肠蠕动，防止发生便秘。

3、富含铁元素的食物。

由于流产后通常会有一段时间的阴道流血，患者应该多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉、血制品、木耳、蘑菇、海带、紫菜、菠菜等，来为机体补血。

需要注意的是，流产后的患者要避免吃雪糕、冰棍、螃蟹、刚从冰箱内拿出来的水果等生冷的食物，要避免吃肥肉、动物油脂、油炸食品等油腻的食物，要避免吃辣椒、洋葱、姜、蒜等辛辣刺激的食物，并注意休息，通常有利于身体的恢复。