男人冬泳有好处吗？

男人冬泳有好处吗？

很多身强体壮的男性坚持冬泳，能提高抵抗寒冷的能力，同时减少了患上前列腺炎症的几率。

另外，也提高男性的自信心，来面对工作上的压力。

男性冬泳会带来哪些好处？

1、降低患上前列腺炎的几率

40岁以上的男性容易患上前列腺炎，因为前列腺受到了炎症慢性刺激，而让局部处于充血和水肿状态，影响了性活动，让阴茎一直处于勃起状态，导致性功能障碍或者加重了炎症。

男性通过冬泳受到冷水的刺激，而让睾丸出现收缩反应，这样能增强睾丸活动，促进局部的血液循环，加快了睾丸里面新陈代谢的速度，降低了患上前列腺炎症的几率。

2、延缓了睾丸衰老

通过冬泳能改变发细胞表面性激素受体的亲和性以及密度，同时也提高了细胞内代谢水平以及线粒体功能，增强了合成酶的活性以及数量。

当下丘脑-垂体-性腺轴功能长时间受到冷水刺激时，会减缓睾丸细胞的衰老和退化。

另外，通过冬泳也能让内分泌系统处于稳定状态，提高男性的性欲望。

3、能锻炼耐力以及意志力

冬季游泳时会进入冰冷的游泳池里，这需要很大的勇气，只要长时间坚持下去，就能够磨练人们的耐力以及意志力，防止出现心理上疾病。

体表毛细血管在冷水的刺激下会发生收缩，人们运动的时候皮肤收缩的血管，会因为缺氧而出现反射性的血管扩张，增强了神经系统支配血管舒张和收缩的灵活性，让人们更快的适应温度变化，增强抵御寒冷的能力，同时也增强抵抗力。

4、能塑造出完美的身形

男性需要面临着多种应酬，大鱼大肉吃容易出现啤酒肚。通过冬泳能消耗体内大量的热量，帮助燃烧脂肪和减肥。

另外，也能防止脂肪在体内囤积，矫正了不良的体态，帮助塑造健美的体型，增加了男性的魅力。

在游泳时身体上的所有肌肉都参与了此过程，能让肌肉得到锻炼，帮助打造出肌肉线条。

温馨提示

冬泳尽量选择室内的游泳馆，因为室外的游泳池里面的水已经结冰，游泳的过程中有可能会划伤皮肤。

冬季身体上的肌肉比较僵硬，而且关节灵活性差，游泳前要做好热身运动，比如活动活动关节或者拉长肌肉韧带，防止关节出现挫伤。

（责编：汤秀媚 ）