Simone流产后吃什么蔬菜最好
的有关信息介绍如下：
流产后吃富含铁元素和维生素的蔬菜比较好。
1、富含铁元素的蔬菜。
由于流产后通常会有一段时间的阴道流血，患者应该多吃富含铁元素的蔬菜，如木耳、蘑菇、海带、紫菜、菠菜、西红柿、胡萝卜等，铁是血红蛋白形成的必要元素，流产后适当食用有助于身体恢复。
2、富含维生素的蔬菜。
由于流产后机体抵抗力下降，患者应该多吃富含维生素的蔬菜，比如蘑菇、黄瓜、油菜等含有的维生素B较多，适当补充有助于正常的能量代谢；花菜、白菜、芹菜、南瓜等含有的维生素C较多，适当补充有助于促进铁元素的吸收。
除上述蔬菜以外，流产后的患者还应该注意补充蛋白质和水分，并注意饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、油腻、辛辣刺激性食物，同时注意规律作息，保持心情愉悦，均有助于促进身体的恢复。
