吃什么可以补血

吃什么可以补血

若想起到补血作用，就可以服用驴胶补血颗粒、人参养荣丸等中成药，也可用水煎服参苓白术散和八珍汤。

另外，在平时应该多吃红枣一类食物，可炖制党参煲红枣、麦芽糖煲红枣吃，还可常吃乌鸡、桑葚和桂圆。

气血不足和血虚是比较多见的症状，尤其是对于女性来说，出现几率更高。

而此时往往会导致面色苍白和月经不调，严重时甚至会诱发贫血疾病的发生，因此就需要及时进行补血养血治疗，以便调理病症。那么吃什么可以补血呢？

一、吃中药可以补血

1.中成药：如果想要收到比较显着的补血效果，患者就可以服用中成药进行调理。

主要可服用八珍丸、驴胶补血颗粒、人参养荣丸、人参归脾丸以及十全大补丸等药物。

2.中药方剂：患者也可用水煎服具有补血养血以及益气生血作用的中药方剂治疗，一般可使用参苓白术散和八珍汤等。

患者具体可使用党参、人参、酸枣仁、大枣、黄芪、当归、茯苓、白术、川芎、甘草、升麻以及桔梗一类中草药。

二、吃食物可以补血

1.红枣：红枣可以称得上是补血佳品，其中含有丰富的铁质和氨基酸，可以促进蛋白质的合成，起到补血养血的作用。

在需要补血时，就可以多吃红枣，也可以到一些中药材制作药膳吃，比如党参煲红枣、麦芽糖煲红枣以及杞子红枣煲鸡蛋等都是不错的选择。

2.乌鸡：乌鸡能补虚强身和补血益气，是血虚人群的食补佳品，尤其是可以改善产妇出现的气血虚弱和崩中带下症状，故可经常炖制乌鸡汤食用。

3.桑葚：桑葚主要具有滋阴养血和生津润肠的功效，可以改善由于血虚精亏而引起的头晕目眩等多种不良症状，还可以起到安神明目的好处。

4.桂圆：桂圆肉中的含铁量非常高，是水果当中含铁最为丰富的一种，可以用于贫血患者的食疗。

在平时可以多吃龙眼，也可以用来煲汤或者熬粥吃。

不过桂圆肉属于温热食物，不可多吃，否则可能会导致内火旺盛。