肝不好怎么调理

肝不好怎么调理

肝不好是指肝脏由于饮食、创伤、药物、疾病等多种因素，导致肝脏出现器质性或功能性损害，可以从改善饮食、改变作息、适当运动、保持良好的心态及规范治疗等多方面去综合调理，建议就诊于肝病科、感染科，在医生指导下通过肝功能检测、肝脏彩超检查等方式明确诊断。

1、改善饮食：肝不好在饮食上要多加注意，需要注意饮食的新鲜和营养，可以吃新鲜的肉类食物，以及新鲜的水果、蔬菜等，补充一定的营养，还要避免辛辣、生冷等刺激性食物，此外建议戒烟酒，防止加重对肝脏的损害。

2、改变作息：肝是人体最大的解毒器官，熬夜、劳累等都比较伤肝，容易导致体内代谢废物生成增多，加重肝脏负担，因此合理调整作息习惯，不熬夜，避免过于劳累，可以帮助改善肝脏不好的情况。

3、适当运动：适当运动可以改善全身代谢、促进血液循环，进而可以提高自身免疫力，帮助体内代谢废物排出，帮助改善肝脏不好的情况。

4、保持良好的心态：肝不好本身容易出现抑郁、烦躁、易怒等不良的精神状态，而过于忧虑、紧张、抑郁、烦躁，容易导致体内激素代谢紊乱，代谢废物增多，从而让肝脏负担加重，此时需要保持心态平和、放松心态，也有利于改善肝不好的现象。

5、规范治疗：肝不好若出现明显的器质性病变，如乙肝、肝癌等，需要尽早就医规范治疗，从根本上去解决和控制肝不好的病因，乙肝患者可在医生指导下使用恩替卡韦分散片、富马酸丙酚替诺福韦片等药物抗病毒治疗，肝癌患者可通过手术切除治疗，联合放疗、化疗、肝移植等方式治疗，同时还可以使用护肝片、水飞蓟宾胶囊等药物保肝护肝。

肝不好的调理是多方面的，需要遵医嘱进行，一般建议日常生活综合规划化治疗，生活中需要避免肝损伤进一步加重，同时对于慢性肝病患者，一般建议定期复查肝功能，根据结果调整治疗方案。