健康知识包括哪些方面-知性问

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健康知识包括哪些方面

健康知识包括身体健康、精神健康、心理健康等，在日常生活中需要有良好的作息习惯和饮食习惯。

身体健康通常是指身体是完全健康，并不会存在器质性疾病，也没有高血压心脏病等，在平时生活中还需要保持良好的心情，如果长期抑郁焦虑可能会导致精神异常，会导致精神障碍出现，心理健康一般情况下比较重要，当心理出现异常的时候，可能会导致心理异常。

在平时生活中需要清淡饮食，还需要规律作息习惯，每天要保证8个小时以上的睡眠时间，减少吸烟、喝酒、吃辣椒等。