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孕妇可以吃岩耳吗

孕妇可以吃岩耳吗

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孕妇可以吃岩耳吗

孕妇可以适量的吃岩耳。岩耳的营养价值很高,能够补肾健脾,益气活血,清热益智。对于孕期引起的头晕耳鸣有预防作用,还能够预防妊娠期高血压的发生。

岩耳中含有蛋白质和人体所必需的氨基酸,对胎儿的发育提供营养,增加孕妇的身体抵抗力。

岩耳中含有多种维生素,矿物质,例如钙含量比较丰富,能够促进胎儿骨骼发育,预防骨质疏松。

但是岩耳是寒凉性的食物,如果孕妇脾胃虚弱,建议少吃或者不吃,以免引起腹痛,腹泻的症状,或者导致孕妇胃脘部冷痛。