喝什么粥最养胃

喝什么粥最养胃

俗话说“十人九胃”，在日常生活中胃病的发病率是相当高的，这给人体健康带来很大的威胁，因此，大家一定要保护好自己的胃，从而远离胃病的伤害，其实，大家经常喝粥就可以达到养胃的效果，那么，你知道经常喝什么粥最养胃吗？

这是很多人都想了解的问题，我们一起来看下面的介绍。

什么粥最养胃1：红薯甜粥

红薯甜粥，据相关研究表明，红薯含有丰富的淀粉，而且还含有大量的膳食纤维、及多种微量元素。

在日常生活中多喝红薯甜粥可健脾开胃、补气安神、清心养血的作用。

材料：红薯150克，粳米50克，乌梅肉25克，糖适量。

做法：首先要把红薯削去外皮，把红薯洗净这后再切成丁，需要大家注意的是要放沸水锅内焯一下，再捞出备用;这时再把乌梅肉洗净，而且要切成小块备用。

粳米同样用清水淘洗干净，放在盆内，加放适量的清水上屉蒸大概10分钟，取出备用。

最后再往锅里面放入蒸好的粳米，再加入适量的清水，这时把之前准备好的红薯丁和乌梅肉，中火煮至浓稠，放入糖煮深化即可。

什么粥最养胃2：莲子芡实粥

莲子芡实粥，莲子芡实粥能健脾益气养胃，补肾固精。

材料：莲子50克，芡实15克，大米300克。

做法：首先要把准备好的莲子、芡实、大米清洗干净。然后再一起放入锅中，这时再加入适量的水，起初时用文火熬制。等到开锅之后再变小火，慢慢地熬一会儿，要不停的搅拌。

需要提醒大家的是，煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。

什么粥最养胃3：杏仁红豆粥

杏仁红豆粥，红豆性温和、味甘甜，其富含大量的矿物质和维生素，在日常生活中经常虽杏仁红豆粥有养胃护脾的功效。

材料：大枣50克、美国大杏仁50克、大红豆50克、大米200克。

做法：首先要把准备好的大杏仁和红豆提前用清水浸泡一夜。把全部材料，加入焖烧锅的汤桶，一次性加足2升水，然后再放在火上，需要注意的是，这时要大火烧沸煮10分钟。

然后再把初步加热好的粥桶，放入外锅中，盖好锅的盖子放置8小时就可以了（时间一定要足）。

什么粥最养胃？

以上为大家介绍了几款养胃粥，大家在日常生活中可以适当的多喝这些粥类，除此之外，胃不好的人在日常生活中不可以吃凉性食物，而且也不能吃太甜的食物等，建议多参加体育锻炼，这样有利于增强体质，从而更好的预防各种疾病的发生。