母乳催奶有哪些方法 这些方法轻松get起来

母乳催奶有哪些方法 这些方法轻松get起来

产妇在娩出宝宝以后乳汁分泌的过程被称之为下奶，但是乳汁分泌不足的问题也是生活中常见的，这让很多妈妈都头疼不已，而如何母乳催奶也成为了众多妈妈关心的话题之一。

那母乳催奶有哪些方法?下面我们一起来详细了解一下!

母乳催奶有哪些方法?

(1)按摩催奶

对于产后乳汁分泌不足的问题，可能是妈妈乳腺堵塞引起的，这个时候建议进行乳房催乳按摩，通过按摩来促进乳房局部血液循环加快，来帮助疏通乳腺管，进而能够起到催乳、下奶的效果。

但是这个按摩催乳建议由专业的医护人员来进行，又或者能够由经验丰富的月嫂来经手，这样的话才能够帮助催乳的效果，同时能够避免意外伤害的出现。

生活中很多人以为催乳按摩非常简单，自己动手随便揉一揉乳汁就能增多，实际上盲目的按摩不仅不会下奶，反而会出现“雪上加霜”的局面。

(2)加强宝宝吮吸乳头

大量的实验证明宝宝在吃奶后，妈妈血液当中的催乳素会呈现成倍的增长，而催乳素的增长自然能够促进乳汁的分泌。

因此说到母乳催奶这个问题，可以通过宝宝多吮吸妈妈的乳头，从而来促进妈妈脑下垂分泌催乳素，最终帮助乳汁分泌。

但是也不能为了帮助下奶就时时刻刻给宝宝吮吸乳头，这样是很容易会使宝宝上瘾而离不开乳头的。

(3)妈妈要注意补充营养

输送给宝宝的各种营养素都来源于妈妈的乳汁，因此如果妈妈乳汁分泌不足，那么很有可能会使宝宝处于营养不良的状态，另外妈妈摄入营养不良，自然会影响乳汁的分泌，因此在哺乳期间，妈妈一定要注意多吃营养价值高的食物，尤其是多喝一些营养汤品，这样对于母乳催奶也是很有帮助的。

但是这个时候也一定要注意不能暴饮暴食，更加不能大吃特吃一些高脂高糖的食物，总而言之还是要注意节制有度。

以上就是关于母乳催奶的相关内容介绍，其实母乳催奶的方法还有很多，例如在哺乳期间保持良好的情绪状态，哺乳期间注意避免服药，又或者是通过食疗的方法来促进下奶等，都是不错的方法，各位妈妈可以根据自己的实际情况来选择一种适合自己的方法。