腰酸应该怎么办

腰酸应该怎么办

腰酸建议通过按摩、推拿、服用药物、日常保健进行缓解。

腰酸可通过按摩、按摩、服药、日常保健等方法缓解。

方法如下：

1、热敷、按摩和按摩：可以按摩和按摩疼痛部位，配合热敷或理疗来缓解症状。

2、服药：如果是腰部扭伤等轻微损伤，导致腰酸背痛，可口服舒筋活血胶囊缓解，如果腰部酸痛是由腰筋膜炎引起。

可以服用缓解肌肉紧张的药物，如盐酸乙哌立松。

3、日常保健：平时注意多休息，睡硬床，如果床太软，也容易导致背痛。

同时，保持温暖，避免受凉，应纠正日常身体姿势。

定期改变姿势，并进行适当的腰部肌肉功能锻炼，如五点支撑法、燕子飞行等。

腰酸痛常见于腰肌劳损，但不排除其他因素的影响，大多数腰酸痛患者是由腰肌劳损引起，腰肌劳损主要是由频繁弯曲和过度活动引起。主要见于中青年体力劳动者，也见于孕妇，由于胎儿的生长发育，腰部的负担会增加。站立或行走时为了保持身体平衡，头部和颈部会明显向后倾斜，腰椎周围的肌肉长期处于紧张状态，比较容易出现腰肌劳损。

老年患者腰酸症状也应考虑骨质疏松的可能性，因为她们是绝经后的女性，骨质疏松症会因缺钙而变得明显，一些人的突出症状是腰酸困倦。

如果出现腰酸症状，首先要注意休息，避免近期过度劳累和腰部发冷，如果休息后症状仍未缓解。建议进行腰椎CT检查，进一步查明原因，及时治疗。

感觉腰酸，其具体原因多是由于各种诱因，如腰部外伤或者着凉、积累性损伤，比如长期维持腰部一个固定姿势。

或者不良坐姿和站姿等，都可以引起腰部肌肉持续痉挛，从而引起走行于腰部的小血管发生收缩，引起腰部的血供不足。