湿气重的人怎么排湿

湿气重的人怎么排湿

湿气重的人一般可以通过改善环境、加强运动以及药物治疗等方式来排湿。

湿气重时排湿方法如下，如果是居住环境过于潮湿，首先要改善居住环境。

如果是运动太少，湿气在里面积滞则需要加强运动。

如生活不规律引起湿气，比如饮食过多，胃肠湿毒就会积起来，也可以通过控制饮食，加强运动，饮食清淡一点来祛湿。

食物方面去湿常用的有绿豆汤或者西瓜、黄瓜这一类食物。也可以从药物或者食物来考虑去湿，去湿的药比较多，建议在面诊医生指导下安全饮用。

湿气重会引起腹胀、疼痛、恶心、呕吐、食量少、口淡、面色黄、脉搏慢、尿黄等症状。

湿气重有很多危害，可分为寒冷、潮湿和湿热。

寒湿是指过冷和潮湿的表现，通常是由不干净的饮食、寒冷的食物、雨水、涉水或潮湿的生活等因素引起。寒冷和潮湿会增加大便次数、头部沉重和身体困倦等表现。女性阴道会有分泌大量的带下物。

同时舌苔洁白油腻，肤色黝黑，如吸烟。湿热的主要表现为上腹部充盈、恶心、昏厥、尿黄、大便散、面部皮肤黄、色泽鲜艳如菊花，又名阳黄。皮肤也会出现瘙痒，如皮疹和湿疹。舌头是红色，舌苔是黄色且油腻。

人体60%是水，所以就水分而言，实际上指的是人体内存在的水。正常人有水分。当然当中医说水分重时，就是湿气重。身体内的水分太多又不能代谢出去就造成了湿气重。

临床上常见肾阳虚水泛，脾虚水湿内停。

如果湿气重，一定要尽快去医院以避免会引起不良后果。