孕妇能不能吃羊肉

孕妇能不能吃羊肉

孕妇能不能吃羊肉？在日常生活中，有很多人会问到这个问题，大家都知道，对于准妈妈们来说，在饮食方面应该有所注意，否则不仅会影响到腹中胎儿的健康成长，而且也不利于母体健康，而羊肉是我国人们主要食用肉类之一，也是冬季进补佳品，那么，孕妇能不能吃羊肉呢？我们一起来看下面的介绍。

孕妇能不能吃羊肉

首先，孕妇是可以吃羊肉的。

羊肉是日常生活中很常见，且营养丰富的一种肉类食物，它肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养。

因此有很多人都喜欢吃，据相关研究表明，其中富含大量的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。

而且还比较容易消化吸收，尤其是在冬季，适当的多吃一些羊肉有助于提高身体免疫力。进食羊肉所产生的热量高于猪瘦肉、牛肉等肉食，而且是补虚益气的佳品。

尤其是在寒冬，准妈妈们适当的吃些羊肉可益气补虚，还可以有效的促进血液循环，以增强御寒能力。再就是，这种食物还能增加消化酶，起到保护胃壁的作用，也有助于消化。

中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。

适当的吃些羊肉既可以御风寒，而且还可以补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘 、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，因此这种食物最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。

需要提醒大家的是，羊肉热量较高，因此不可以吃太多，尤其对于上火者来说，要注意暂时不可以吃羊肉，比如经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。

再就是，大家要注意不宜与醋同食，酸味的醋具有收敛作用，不利于体内阳气的生发，与羊肉同吃会让它的温补作用大打折扣。

孕妇能不能吃羊肉？

综上所述，孕妇是可以适当吃些羊肉的，但是不可以吃太多，否则会引起上火，这样就得不偿失了，对于怀孕期间的女性来说，营养均衡才是最关键的，而且还要注意保持良好的心态等。