阴虚的症状

阴虚的症状

阴虚的症状是肌肤干燥、消瘦、睡眠不佳、出现便秘、月经不调、手心脚心发热、容易乏力疲劳等，所以对于阴虚的人可以吃一些食物来调理身体。

阴虚体质是人体的内脏功能失调，便会使体内阴液缺失，从而产生了内热的一种不良体质。

很多人都不了解这种体质，同时也意识不到自己受否是阴虚体质，那么下面具体来看看阴虚的症状有哪些？

一、阴虚的症状

1.肌肤干燥：阴虚体质肌肤特别干燥，脸色没有光泽暗黄，严重还比较容易长斑。

2.消瘦：对于阴虚的朋友来说体重形体比较消瘦，怎么吃都吃不胖，吃的多但大都不吸收被身体代谢出去。

3.睡眠不佳：阴虚体内火气较大，会出现心烦气躁，晚上出现睡眠不佳多梦易醒。

4.出现便秘：由于体内水分不足，肠胃功能减缓，出现大便干结，便秘的情况。

5.月经不调：对于女性朋友来说，你会发现本来按时来的好朋友会突然间提前，而且月经周期比较短，严重者甚至出现闭经。

6.手心脚心发热：如果体内阴虚就会出现手脚心发热，特别喜欢往凉处放，即使是在寒冷的冬天也是一样的，但是身体体温是正常的。

7.容易乏力疲劳：体内津液不足，内火过旺，体内机制运行不畅，体力衰竭，所以常常会出现头晕乏力，特别容易疲劳。

二、阴虚的食疗

1、银耳：有滋阴养胃、生津润燥的作用。

银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质，为民间最常用的清补食品，尤其是对肺阴虚和胃阴虚者，最为适宜。

2、梨：有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜。

《本草通玄》：“熟者滋五脏之阴”。《重庆堂随笔》：“温热燥病，及阴虚火炽，津液燔涸者，捣汁饮之立效。

3、鸭肉：能滋阴养胃。

《本草汇》：”滋阴除蒸“。《随息居饮食谱》：”滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津“。民间也认为鸭是最理想的清补之物，阴虚体质宜食之。