异黄酮可以长期吃吗

异黄酮可以长期吃吗

正常情况下，若女性有需要，可以长期每日适量吃些异黄酮，但不能过量吃，而对于身体健康的女性，不建议长期吃异黄酮。

异黄酮属于黄酮类化合物，多见于豆类食物中，以大豆异黄酮的形式存在，含有雌激素类物质，所以部分人群也叫异黄酮为植物雌激素，对女性体内激素的调理有一定帮助。如果女性缺乏雌激素或因为各种原因，比如进入更年期而导致雌激素分泌不足，是可以经常吃些含有异黄酮的食物来补充的，比如黄豆、红豆等豆类食物以及豆浆、豆腐等产品，都能补充雌激素。对女性内分泌的调节有一定促进作用，这种情况下是可以长期吃的，只要每日保证适量即可。

但如果不是通过日常饮食来补充，而是通过药物或保健品来补充，则不能盲目地长期吃，因为这类药物、保健品含有的异黄酮含量较高，如果长期过量补充雌激素，容易导致内分泌失调。

如果有用药需要，建议在医生指导下按规定的疗程、剂量服用，服用完整个疗程后到医院复查，然后由医生判断是否可以再继续长期服用。而且市面上售卖的异黄酮类产品多为保健品，购买时应注意辨别，以免服用不当对女性身体造成不良影响。