Simone例假期间能吃水果吗
的有关信息介绍如下：
女性在月经期间，大多数水果都可以吃：
1、水果含有丰富的维生素，及各种营养元素、矿物质等，月经期间适量食用，可以补充身体丢失的营养元素和糖分，可以及时补充身体能量，补充充足维生素，对身体健康非常有帮助。
2、水果含有很多果酸和纤维素，有利于保持大便通畅，避免月经期间出现便秘，缓解经期不适和痛经等症状。
3、月经期间，建议最好多吃温性和含铁比较多的水果，比如红枣、桂圆、苹果、香蕉等，既可以补充维生素和矿物质，还可以补铁，对预防缺铁性贫血很有帮助。
4、女性月经期间要少吃寒性水果，避免引起痛经肠胃不适和痛经等症状。
