孕妇可以吃白果吗

孕妇可以吃白果吗

孕妇不可以吃白果。白果又叫银杏，其含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微营养元素。

白果虽然有营养价值，但它也含有银杏酸、氢化银杏二元酸和银杏醇等有毒物质，成人食用生银杏果10余种，可中毒致死。且孕妇过多食用会引起腹泻，也会使胎儿神经中毒。白果对孕妇和胎儿健康有影响，所以在怀孕期间最好不要多吃。

孕妇不能吃白果的原因

1、孕妇吃白果可能会出现恶心、腹泻、食欲不振、呕吐、腹痛、等胃肠道症状，甚至有流产的危险。

2、孕妇过量摄入白果可能会出现坐立不安、抽搐、恐惧、肢体僵硬、肢体无力、瘫痪和呼吸困难等症状。

3、孕妇吃白果，严重的话可能导致孕妇中毒身亡。

白果的营养价值

1、白果中含有能抑制血小板活化因子的二黄酮类，它能引起血小板聚集，减缓血液流经血管的速度，导致血液流量自然减少，并随着时间的推移导致神经细胞损伤。

吃银杏可以改善脑血管循环功能，发挥脑细胞免受缺血损伤的作用，从而保护脑细胞。

2、白果中含有维生素C，维生素C能间接地保护细胞，维生素C是生物体所需的微量营养素，一般人体自身无法产生，通过吃白果可以补充人体内的维生素C。