艾灸的作用与功效

艾灸的作用与功效

艾灸的作用和功效

1、温中散寒

艾灸以艾叶为主,性温热艾叶,在身体穴位上做此养生疗法,既可疏通经脉,又可为身体积聚阳气,以避免三九天时身体因阳气不足而受寒气伤害,起到温中散寒的作用。

2、调理身体

现代的人生活节奏快,经常会处于亚健康状态,尤其是季节转换时温度变化快,此时身体很容易出现隐痛旧疾,此时做艾灸可纠正身体脏腑阴阳失衡,疏通经脉,有以肤固表、以表托毒、以经通脏、以穴驱邪、扶正强身的作用。

3、通经脉

许多人喜欢低头玩手机,长时间坐着不动,久而久之,脖子、腿等经脉就会淤塞,让人感觉酸痛僵硬,而进行艾灸有促进气血流通、疏通身体经络的作用,还能调和身体脾肺器官的功能、健脾和胃,具有很好的保健养生作用。

4、减轻便秘

艾灸可以提高肠胃的蠕动功能,可以有效地改善便秘,排除肠道内的浊气,有些人做艾灸时,肚子里咕咕响就是艾灸,促进肠胃蠕动,同时做完艾灸后要大量饮水,有利于经络排毒及肠道排便,所以进行艾灸可以起到润肠通便的作用,帮助改善便秘。

艾灸注意事项

1、外露部位不可直接艾灸,以免疤痕形成,影响美观。

2、妊娠期妇女的腰、下腹部、乳头、阴、睾丸、大血管处、心脏、眼球等部位均不可灸:皮肤薄、肌少、筋肉多、眼球部位等。

此外,关节部位不能直接灸。

3、疲倦过度、过度饥饿、酗酒、大汗、情绪不稳定,或者妇女经期一定不要艾灸。

4、有些病人不可艾灸:某些传染病、高热、昏迷、抽风时、体衰、形瘦骨立者、精神病患者等,不可艾灸。

5、要注重体位、穴位的准确性:体位要符合艾灸的需要,要注意体位舒适、自然,要找到位置、穴位,才能保证艾灸的效果。

6、要循序渐进,第一次使用时要把握好刺激的量,先少量、小剂量,时间短一点,以后再增加剂量。