豆浆喝多了有什么坏处

豆浆喝多了有什么坏处

豆浆喝多了可能会引起腹胀、反胃、嗳气、反酸等症状。豆浆是一种黄豆制品，经常适量饮用有益于身体健康。但黄豆也属于易胀气食物，所以豆浆不宜空腹或大量饮用，可能会引起腹胀、反胃、嗳气、反酸等不适症状，对于存在消化不良、腹胀、腹泻、急性胃炎等病症的患者不宜饮用豆浆。

豆浆的主要原料是大豆，大豆属于高蛋白质食物，所含的蛋白质属于人体所需要的优质蛋白质。大豆除了富含优质蛋白质、大豆异黄酮外，还富含碳水化合物、脂肪、膳食纤维、叶酸、维生素A、维生素E、维生素B族、矿物质钾、钙、磷、镁、铁、锌、硒等营养物质，是一种营养价值很高的植物性食物。

现代研究发现，大豆食品有助于预防及改善高脂血症、脂肪肝、心脑血管疾病、糖尿病等慢性病，有助于提高机体免疫力。所富含的大豆异黄酮，可以调节女性体内的激素水平，有益于延迟女性衰老，使皮肤保持弹性，起到美容护肤的作用，并有助于改善女性更年期综合征。