孕期菜谱

孕期菜谱

孕后期食谱以防治妊娠疾病如便秘、水肿、妊娠期糖尿病、妊娠高血压为主，可以食用骨头汤、虾皮汤、芹菜炒肉、冬瓜排骨汤、鲫鱼豆腐汤、芦笋炒鸡蛋、燕麦红薯粥、炒莲藕、炒青菜等。

网络传言的能吃或者不能吃的食物都是比较偏激的，没有哪一种食物最好或者最不好，一定注意做到不偏食，要注意均衡营养，才能有利于母婴健康。孕妇在怀孕期间的食谱，主要是要做到品种丰富，营养全面。

孕妇测血糖排除妊娠期糖尿病的办法有两种：第一种，75g葡萄糖筛查，也就是测空腹血糖以及口服75g葡萄糖之后一小时和两小时的血糖。

怀孕以后，在孕早期也会测孕妇的空腹血糖，空腹血糖正常者，在怀孕24到28周之间，会对孕妇行一个妊娠期糖尿病的筛查，抽空腹的血糖，再予以服用75克葡萄糖后，来测服糖后一小时和服糖后两小时的血糖，任何一个时间段的血糖超过标准值范围，都是属于妊娠期糖尿病。

怀孕期间血糖高有可能是得了妊娠期糖尿病，最好到医院做进一步的检查，如果是妊娠期糖尿病必须要在医生的指导下服用降糖类的药物，千万不要私自盲目的用药，怀孕期间还要经常测量血糖，一旦血糖升高需要采取相应的措施来降低血糖，血糖高会影响自身，也会对腹中胎儿发育造成不良影响，平时尽量少吃含糖量高的食物。

女性在怀孕期间，一定要避免接触对胎儿发育不利的物质，如烟酒、药品、化学成分、X射线等都要远离，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、蛋类等，注意荤素搭配，营养均衡，积极促进胎儿健康发育。

怀孕可以吃醪糟，但是如果怀孕前三个月最好不要吃，因为怀孕前三个月是胎儿发育的关键时期，醪糟中含有少量酒精，如果孕早期接触酒精，对孩子的神经系统有一定的刺激作用。但是酒酿中含有少量的酒精，酒精对宝宝会产生一定的影响，所以建议孕妇最好不要喝。