漂亮妈妈产后恢复中心：坐月子期间，要一直躺着不动吗？

漂亮妈妈产后恢复中心：坐月子期间，要一直躺着不动吗？

网上有位新生妈妈吐槽：自己在坐月子时，妈妈和婆婆一再告诫自己，不能下床，吃饭喝水喂孩子都是在床上，能不运动就不运动，否则就会有月子病。

婆婆甚至用自己的亲身经历来证明：年轻时没人告诉她这些，自己月子期间下床干活，结果落下了月子病，后悔也晚了，再也治不好了。

女人生完宝宝后，由于流失大量血液和营养物质，身体极度虚弱，需要恢复，这就是坐月子的缘故。

当然，理论上来说，产后恢复需要6-8周，叫产褥期，中国传统的坐月子仅一个月时间，只是产褥期前部分。

产褥期时，女性若不注重恢复，是会给身体留下问题的，这就是月子病。

但传统终究是传统，符合当时，未必符合当下，传统规则也不可能都对。

比如说产后腰疼，老一辈的人认为这是劳累所致，所以就不让后来的产妇在月子里干活。但实际上，产后腰痛的原因有很多，并不一定都是劳累所致。

女性在怀孕时，由于宝宝不断长大，骨盆也在不断变宽，一直到分娩时，达到较大，这样是为了分娩宝宝。但分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，风寒容易进入，导致产妇出现腰疼。

另外，生理性缺钙、姿势不当、产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰痛。

传统有许多规矩，都是一种美好的愿望或者求安心理的禁忌。

比如莫言的《丰乳肥臀》中，书中的母亲为了生个儿子，给她的女儿起名分别叫来弟、招弟、领弟、想弟、盼弟、念弟、求弟。这就是一种美好的愿望。比如一些地方的传统中，女人坐月子不能说“落”“掉”“死”，这其实是渴望孩子健康成长，不要发生意外。

这就是求安心理的禁忌。现在，我们应该以科学的方法，给女性较好的产后恢复。产后不能劳累，这样容易导致产后腰痛，但这不等于不能运动。

虽然过犹不及，但事实上，如果一直躺着而不动，也是不利于产后恢复的，毕竟生命在于运动嘛。

适当的运动是完全可以的。比如经常更换卧床姿势，按摩、热敷疼痛处或洗热水澡，促进血液循环，改善腰部不适感，避免经常弯腰或久站久蹲，不要过早跑步、走远路等。

当然，身体不适较好到医院检查，做好产后恢复最要紧。