春天养生药膳有哪些呢？

春天养生药膳有哪些呢？

春季属于万物复苏的季节，很多人都喜欢春天，但是春天也是传染病泛滥的季节，如果不注意，很容易出现感冒、流感、风疹等病症，所以春天养生的药膳很多，春天养生的药膳有哪些呢?怎样吃一些药膳呢?大家一起来介绍一下!

春天养生要遵循养阳防风的原则。春天，人体阳气顺其自然，上向外疏发，所以要注意保护体内的阳气，凡有损阳气的情况都要避免。

1、益母草煲鲫鱼(清热、去瘀、调经、活血)

益母草，性微寒，味苦苦，可去瘀生新，活血调经，利尿消肿，能增强子宫的收缩力。益母草菜市场有新鲜，如果没有，可以到药店买洗净随水锅，水开后放下鲫鱼。大概一分钟就可以。适合经后食用。

2、木瓜炖雪蛤(养颜、排毒、丰胸)

木瓜能促进皮肤代谢，润滑皮肤，排毒，瘦身。雪蛤膏能美颜，富含荷尔蒙，丰胸。可在医生指导下服用滋阴带补，如果有外感者则不能服用。木瓜去皮，切成完整的上部，放入冰糖、椰奶，水开后放入洗净泡好的雪蛤膏，待至一两个小时。

3、乌鸡汤(滋阴养颜)

或者是小母鸡、猪骨等。枸杞，黄芪，红枣，党参，当归，生地，这些都是经常搭配煮汤的药材。给您介绍一下。枸杞:明目、健肾、养颜;黄芪:补气、固表、生肌、健身;红枣:醒脾、活血、益气、活血、益气;党参:补血、活血;当归:补血、活血;生地:活血、解毒。可根据情况搭配。

4、田七煲鸡(补血、和血、活血、去伤、散淤、排毒)

田七数片，过多会苦，红枣几颗，桂圆肉几块，水开后再放入鸡半个。2小时左右。注，此汤适宜伤淤时食用，略上火，非补品。我们家乡的人常在春天炖一到两次，给小孩和老人吃，

5、当归煲鸡汤(生肌去淤，活血补血)

当归头当归头和当归尾两种，当归头补血时，只有活血的作用。经期两天喝这个汤挺好的，不用多说了。

6、天麻煲鱼头、猪脑汤(治头痛)

天麻:治疗头晕眼花，改善记忆力。吃什么补什么东西，那个，哈!

7、冬虫夏草、西洋参、红枣、桂圆(强身健体、补气益血、补肾醒脾和胃)。

此汤温补，男女皆宜，大宜大，有钱人常服用，男可上山打虎。冬季虫草与西洋参分开使用也是没问题的。还可以把鸡换成乌鸡。

8、煮龙骨的鸡骨草(清热、解毒、消炎)

鸡骨草，其根与鸡爪相似而得名。蔬菜市场或药店有售，性凉，可清热利湿，舒肝止痛。

以上是一些春天养生药膳的介绍，其实这种养生药膳还有很多种，但需要注意的是，养生药膳也属于药，所以不能自行乱用，应该在医生的指导下吃一些药膳，这样才能很好的达到养生效果。