Simone女人坐月子注意事项有哪些 女人坐月子需注意四点
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坐月子被称之为产褥期，一般在42天左右，女性在生产之后坐月子是为了让身体的各项机能，恢复到健康的状态，所以坐月子期间有一些注意事项必须遵守，否则会留下一系列病根，造成腰部疼痛、头晕以及身体乏力等。接下来对女人坐月子的4点注意事项，进行简单介绍。
1、注意卫生
女性在坐月子期间由于出汗较多，所以需要注意卫生，比如在维持室内温暖的情况下，经常洗头、洗脚，每天更换内衣、内裤，但是只能淋浴，不能盆浴，否则病菌可能从阴道进入子宫，引起疼痛。
同时，女性需要保持口腔清洁卫生，每天刷牙三次左右。
2、合理饮食
由于女性在坐月子期间身体比较虚弱，所以应该多吃温补的食物，包括鱼汤、鸽子汤等，最好不要吃生冷或者寒凉的食物，否则会导致脾胃虚弱以及腹泻。
另外，女性不能吃刺激性的食品，包括浓茶、酒精等。
3、注意情绪
不少女性在坐月子期间会因为身体激素下降，而产生情绪变化，因此需要多和家人交流沟通，尽量寻求父母和老公的关心，平时应当补充身体的维生素，有利于改善新陈代谢。
女性可以在天气好转的时候，出门缓慢的行走，多接触大自然。
4、注意乳房
坐月子的女性需要做好乳房的护理，比如使用温水清洗乳头，减少病菌的附着，每天用自己的双手轻轻的按摩周围的肌肤，可以促进乳液的排出和改善血液循环，减少乳腺炎的发病率。
综上所述，女性在坐月子期间必须寻求医生的指导，不要偏信民间偏方或者一些老人的经验，否则会对身体造成难以治愈的伤害。
女性最好定期到医院接受检查，一旦出现身体疾病不适，需要及时寻求医务人员的帮助，平时不要让身体受凉，不要过度劳累，应当保持积极乐观的心态。
