Simone一周快速瘦腿的方法有哪些
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大多数女性朋友都是想拥有一双筷子腿,筷子腿就是又细又长的美腿,那样不管穿什么样的衣服都很修身,也可以让自己的身材看起来更加漂亮,但是一般女性的腿部并没有达到这个标准,所以需要瘦腿,到底该用什么样的方法来瘦腿呢?
1、帮助小腿做SPA
下肢远离心脏且“海拔”较低,因此,即使心脏强健、循环良好,新陈代谢所产生的毒素和废物也很容易积聚在小腿上,造成小腿浮肿,看上去很粗。
在睡觉前帮小腿做SPA,可以促进腿部的血液循环和淋巴循环,促进毒素排出,快速消除小腿浮肿。
刀具:及膝深的木桶,生姜精油,45℃左右温水
方法:将温水灌入小木桶中,使小腿完全不受损伤。接着加入生姜精油,将小腿放入水中浸泡约15分钟。
可使用双手或按摩滚筒,同时按摩小腿,可促进消肿,帮助您瘦腿。
2、增加对小腿有好处的食物
下述食品中所含的促进小腿排毒营养成分,可以帮助您有效改善小腿浮肿,让人不知不觉瘦出“筷子腿”。
红豆—红豆具有促进排尿、消除腿部浮肿的功效,还可帮助排泄体内的盐分、脂肪。
菠菜-菠菜中的营养物质可以加速身体向双腿输送营养物质。
植提纤维—多种天然植物萃取物,促进体内脂肪酶的代谢,自主代谢脂肪,能很好地代谢皮肤和肌肉间的脂肪层脂肪,瘦腿的选择之一。
西红柿-西红柿的有效成分可以帮助减轻腿部疲劳。
葡萄柚-葡萄柚中富含的矿物质钾可以加快腿部的新陈代谢。
以上就是详细讲解一周快速瘦腿的方法,所以如果自己是学跳舞的话,可以很容易有筷子腿,但如果不能跳舞,就要通过饮食和平时的习惯来调节,使自己的腿部变得更长。
