Simone男孩青春期长高规律
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男孩青春期长高规律为变声前、变声后可较为迅速的长高，平均会长高28厘米左右。
男孩在进入青春期后身高会突发增长，是由于在青春期在生长激素和性激素的催化作用下促使身体长高的，男孩在进入青春期变声前可长7~9厘米，甚至10~12厘米，在变声后可再长5~10厘米，男孩青春期平均会长高28厘米，男孩在青春期时需要保证蛋白质和钙的摄入量，比如牛奶、鸡蛋等，养成良好的饮食规律，不要暴饮暴食，少吃多餐，可以在一定程度上帮助身体长高，也要保证充足的睡眠，不要熬夜，睡眠对青春期的生长比较重要，在男孩睡觉期间身体内的各个激素都在进行活动，可以增加身高的增长速度。
青春期的男孩饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，可以适当的进行体育锻炼来帮助身体长高。
