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喜欢手淫怎么办

喜欢手淫怎么办

的有关信息介绍如下:

喜欢手淫怎么办

喜欢手淫可以通过以下方法控制:

第一、转移注意力,找出自己兴趣爱好,把精力用在兴趣爱好上 。

第二、多锻炼身体,使身体全面达到放松状态以后,可以刺激大脑分泌内啡肽,起到缓解焦虑的作用。

第三、正确认识手淫。手淫和性生活类似,正确手淫对身体无害,要保持适度。

第四、减少看情色书刊以及影像资料以及穿宽松内裤,减少手淫次数。