青少年过度手淫能怎么补回来

青少年过度手淫能怎么补回来

青少年过度手淫可通过日常护理、饮食调理等方法进行改善，也可在医生的指导下进行药物调理，日常生活中应该注意避免过度手淫。

1、日常护理：过度手淫通常是因为青少年体内的雄激素分泌过多，加上性知识缺乏导致，不节制地进行手淫可能会引起早泄、阳痿等。青少年平时可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，还要培养兴趣爱好，转移注意力，减少对性的关注度。平时青少年还要早睡早起，避免熬夜和过度劳累，保持私处卫生，勤换内裤，避免引发细菌感染而出现其他疾病。

2、饮食调理：青少年过度手淫还可通过一些食物进行调理，如动物睾丸、牛肉、羊肉、韭菜等具有一定补肾作用的食物，在一定程度上可以缓解过度手淫导致的腰膝无力、疲劳等症状，还要适当食用柑橘、猕猴桃等水果补充维生素。

3、药物调理：若青少年过度手淫较为严重，出现明显的性功能障碍和早泄，可遵医嘱应用他达拉非片、盐酸达泊西汀片等药物治疗，也可以服用一些中成药进行调理，如金匮肾气丸、五子衍宗丸等药物，能够起到温补肾阳的作用，改善过度手淫引起的不适症状。

如果青少年手淫长期得不到改善，建议及时去医院男科就诊，通过问诊、阴茎生物感觉阈值测定等检查明确具体原因，也可在医生的指导下进行性教育和性咨询，避免引起不必要的精神负担，加强性感受。