教你如何自己丰胸

教你如何自己丰胸

概述 适合方式和适当频率的健身运动有助于女性塑造一对丰盈漂亮的乳房，提高女性胸部美感。

一起来看看下面的内容吧。

教你如何自己丰胸1

第一：长期坚持游泳：游泳除了对肺部和保持健美身材有益外，还有丰胸的作用。尤其是蝶泳和自由式，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，并使乳房丰满，从而起到丰胸美乳的效果。

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第二：坚持做俯卧撑：俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;身体不能着床。

如此十来个回合，注意以后渐次增加，可起到锻炼胸部肌群，也能起到丰胸的作用。

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第三：身体按摩：任何时候按摩绝对是丰胸的好方法!而且按摩有微红时为止。

注意事项这几个运动简单易做，对于器材地点等的要求都很低，适合女性做，长期坚持以往，女性朋友一定能达到保健的效果，塑造美丽的胸部。