Simone月经来了能吃苹果吗
的有关信息介绍如下：
月经来了能吃苹果，适量吃不会对身体造成不良影响，也不会影响月经。苹果是很常见的一种水果，含有丰富的维生素、果糖、矿物质、纤维素等，在月经期吃苹果能够补充身体所需的多种营养元素，还有助于促进胃肠道蠕动，帮助食物吸收和促进排便。
而且苹果味道酸甜，适口性较好，如果女性在月经期间食欲下降，也可以吃苹果来开胃，增加食欲。除了苹果，在月经期多数水果都可以吃，如梨、橘子、草莓、芒果等，没有特殊的禁忌。
注意月经期少吃或不吃寒冷辛辣等刺激性的食物，如冰激凌、冰镇饮料、麻辣烫等，以免对机体造成刺激，出现痛经、经期延长、经量过多等不良影响。还要注意保暖和休息，不要熬夜，避免着凉，多吃营养丰富、易消化的食物，有利于经期健康。
