女孩月经初潮

女孩月经初潮

1女孩月经初潮的注意事项

青春期女性一般在13-16岁来初潮，也就是来第一次月经。

有很多青春期女性刚刚来月经时，都会出现月经不调的现象，更多人关心13岁的少女月经照片的问题，究竟13岁少女来经时应该注意哪些问题，如何让经期更顺畅呢?

女性如果体质比较差 ,因为偏食营养不良 ,过份忧伤,精神紧张,生活.

学习压力大 ,环境和气候影响 ,都会导致月经失调 所以必须要增加营养 ,经期避免过度劳累和剧烈运动 ,保证充分休息,预防感染 平时要保持良好的心情和多参加体育锻炼,提高身体的抵抗力。

要是比较严重,最好上医院检查 如果没有特殊情况,可以看中医,吃点中药,会有帮助 你的情况,如果二个月来一次倒是问题不大 要是老是一个月来二次而且量还大,那么一定要看医生 如果等到月经量少的时候吃三到五天逍遥丸会有效果的 再增加一点营养对你会有帮助的 还一定要保持良好的心情,不要生气也不要压力过大 真的很严重,就要到大的医院,找妇科专家看病。

2月经初潮的症状和预示

来月经之前一般内裤上都会有一些小血丝。

女性在月经初潮前，身体会发生一系列的变化。

如果掌握了这些变化，就可以推测月经初潮的时间。

测体重和身高：在女孩进入青春期(11~14岁)后，每半年测两次身高和体重。

如果某次测量发现身高和体重突然增加，预示在随后的半年里该女孩可能月经来潮。

观察乳房情况：如果发现乳房开始发育，膨胀并出现乳晕，触摸时又有一个硬结，于是在随后的两年内会出现月经初潮。

看有无白带：如果从女孩阴道中流出像鸡蛋清一样透明、无色无味而略带粘稠的液体，属于正常现象;如发现白带发棕褐色，预示2-3天后月经初潮即将到来。

3女孩月经初潮正确的饮食调理

到了月经初潮，血液里的钙将会进一步下降，从而引起子宫肌肉或身体某些部位产生痉挛，严重时还会引起全身抽筋现象。此时如能及时补充钙质，就会减轻或消除上述症状。这就是少女初潮的饮食注意事项。

少女初潮时由于卵巢分泌雌激素，促使体内吸收更多的钙质，使钙质在体内停留较长时间，从而消除了少女因缺钙而引起的各种不适症状。

因此，初潮时应多食些富含钙质的食物，如虾皮、奶及奶制品、豆制品、贝类等。

初潮时有些不规律，月经血色暗红，多者经血可连续数日不断，达100毫升之多，少者仅有10—20毫升。

有的女孩子初潮后一二年内，常会出现短期闭经或月经周期紊乱，属于正常生理范围。在初潮前18个月，经常会出现血钙偏低的现象。

雌激素的分泌对钙质吸收利用有很大影响。为此，应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻油酸、维生素B族和维生素E等。这就是少女初潮的饮食注意事项。

富含蛋白质食物有肉、蛋、鱼、豆类制品等。富含亚麻油酸和维生素E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等。富含维生素B族的食物，主要有肝、胚芽、粮谷等。

钙质必须在维生素D存在的情况下，才能被吸收利用。

所以应吃些富含维生素D的食物，如奶油、鱼肝油等。

同时，还应吃些富含维生素C和泛酸的食物。

女孩月经初潮正确的饮食调理通过本文的详细介绍你了解了吧?

另外，少女在初潮的时候，身体会容易出现缺钙的情况，而初潮时，女孩还正处在生长发育的阶段，所以，及时补钙是尤为重要的。

4月经初潮晚是否影响生育

少女第一次来月经，叫作月经初潮。对于女性来说，月经初潮的出现，说明已经进入青春发育期。月经初潮出现时间的早晚，与营养、遗传、地理环境和民族等诸因素有关。在我国，少女的月经初潮年龄大多在13～15岁。

如果到18～19岁才来月经初潮，那就属于“来晚了”。月经初潮的出现，是女性生殖器官从幼稚走向成熟的一种信号。

那么，月经初潮来晚是不是会影响生育呢?这就要查一下引起初潮延迟的原因，具体情况具体分析。

如体弱多病、营养不良或过度肥胖，居住地理环境差、气候寒冷等，都不利于青春发育，引起初潮来迟。

另外，初潮年龄还与遗传基因有关。父母青春发育迟的，女子发育也较晚。

在这些因素中，必须纠正的是健康状况和营养偏差，否则，必将影响将来生育。

此外，还要看初潮建立后的月经情况。

如果在初潮后一年内建立了月经周期，说明性功能良好，将来不会影响生育。

若月经周期很紊乱，说明调节月经的内分泌轴不能发挥应有的作用，需要积极治疗，否则，会影响婚后的生育。

5月经初潮的保健要点

月经初潮

首先,母亲应向初潮少女讲授有关青春期生理、心理知识,如月经是每个女性的正常生理现象。

并说明月经初潮时并发的腰酸、嗜睡、疲劳、乏力等不适属于正常现象，避免忧心忡忡，加重心理负担。

其次,让女儿注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富、易于消化吸收的饭菜，这对体力和精力的恢复很有好处。

第三，指导选择经期卫生用品，使用优质卫生巾，千万不可为了贪便宜而使用劣质产品，更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替。

第四，保持局部卫生清洁。

每天用清水清洗外阴1～2次，以免引起细菌感染和发烧。

据了解，初潮少女外阴瘙痒症的发病率约为6.9百分，其诱因主要为经期外阴不清洁。

第五，在月经期间进行轻度适量运动，可以促进机体新陈代谢，对改善血液循环、减轻盆腔充血及小腹坠痛有益。

锻炼时间宜短，运动量宜小，运动速度宜慢，但应避免参加剧烈体育运动，以防止经血量过多，痛经、腰酸明显，全身感觉不适等现象发生。

另外,母亲还应主动关心女儿月经情况，提前准备月经用品，适时介绍经期卫生知识，避免接触冷水，注意保暖。

经期最好暂停游泳等剧烈活动,让女儿愉快而顺利地渡过“初潮”这一关。