刚怀孕要注意什么

刚怀孕要注意什么

刚怀孕的时候要注意孕期营养、定期产前检查、足够睡眠、产前运动要坚持、孕妇穿着坐立要注意等，这些都是要注意的事项，掌握了这些注意事项才有利于胎儿在肚子里面正常发育。

相信各位女性朋友平时一定很注意饮食的营养健康，毕竟厨房是我们女人的战场。平时我们最多关心的是家人饮食健康或者体型保持方面。但是其实刚刚怀孕的饮食也是相当重要的，这对肚子中的宝宝起到很大的影响。

那么刚怀孕要注意什么？

1、孕期营养

孕妇需要平衡合理的营养，荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。

2、定期产前检查

为了能及时了解胎儿的发情况和您自己的身体状况，孕妇就定期进行常规的产胶检查。

产前检查是由产科医师对孕妇实施的一项专门检查。从早孕开始，孕妇应每月检查1次；妊娠28周后，每2周检查1次；到36周后每周检查1次。若在检查中发现异常情况，应随时就诊。

3、足够的睡眠

孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠，如有条件，可以下午睡1-2个小时。孕中期以后，孕妇的最佳睡姿是左侧卧位，切忌仰卧。

4、产前运动要坚持

在怀孕期间，适量的产前运动可帮助您松驰肌肉和关节，减少产道的抗拒力，令生产过程更顺利。

5、孕妇穿着坐立要注意

孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等，不要穿高跟鞋。

孕妇到了孕期的中晚期，应注意坐立姿势，背要直，腰部收紧。当提东西时，先屈膝，不可弯腰，以免腰痛。起床时，先侧身，再用手帮助支起上身。睡觉时，向左侧睡较好，这样可避免胎儿压着元静脉，而保持血流畅通。