怀孕口苦是什么原因，怎么缓解

怀孕口苦是什么原因，怎么缓解

怀孕属于一个特殊阶段，因每个人情况不同，存在一定的个体差异，部分孕妇会出现恶心、食欲下降等症状，也有部分孕妇在此时会出现口苦的症状。

导致怀孕时出现口苦现象的原因有很多，临床常见的有激素水平变化、上火、胃食管及胆汁反流等。

出现该现象后，孕妇要想办法及时缓解，以免对母体或是胎儿产生影响。

1、激素水平变化：在怀孕时孕妇体内的雌孕激素水平会发生明显变化，可能会降低口腔内唾液的分泌量，再加上消化功能的减退，就可能会出现口苦的现象。

对于存在此种情况的孕妇，需注意口腔卫生，在进食后应及时漱口，不但能够保护口腔清洁，还能够减少食物残渣在口腔内的停留时间，帮助减轻口苦症状；

2、上火：部分孕妇喜欢吃比较辛辣的食物，如辣椒、麻辣香锅等，同时生活压力比较大，可能会出现焦躁、气愤、恐惧等情绪不稳定的情况，就容易导致上火，从而出现口苦的情况。

此时需要及时调整饮食，尽量减少辛辣、刺激食物的摄入，注意饮食清淡，并多进食新鲜蔬菜、水果，如香菇、胡萝卜、雪梨等。

另外还需要孕妇平时注意调整自己的压力，可以适量多到户外运动，也可以选择找朋友、家人等倾诉与交流。若上火得到缓解后，口苦症状也会得到改善；

3、胃食管及胆汁反流：怀孕后随着体内胎儿的不断增大，会刺激孕妇子宫增大，慢慢导致腹腔压力升高，会对胃和十二指肠等器官造成压迫，就有可能会间接导致胃食管反流、胆汁反流，从而引起口苦。

此时需要孕妇在怀孕时少做进一步增大腹压的动作，比如可以侧着躺，或者吃完东西以后稍微进行活动，如走路等，可以减少反流发生的几率，缓解口苦的症状。

此外，在孕期要保持大便通畅，不要让大便积存，减少肠腔里面的压力，避免产生反流。

此外，孕期也要注意多饮水，促进机体代谢，并提高自身抵抗能力。

容易口苦的孕妇平时要注意少量多餐，少吃过甜、过油腻的饮食，不要喝茶、咖啡，都可能都会加重原有症状。