女性饮食美容保健
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为满足人体对维生素和无机盐的需要,每日食用蔬菜,水果不应少于500克.因为此期机体逐渐处于酸性化,充足的蔬菜,水果有中和酸性物质的作用.还需从食物中摄取含钙丰富的食物.此外,为预防贫血,经常吃一些动物肝脏,黑木耳,红枣,豆类等含铁丰富的食物.富含胶质蛋白和弹性蛋白,VE的食物,如猪皮,猪蹄,动物筋腱等,是此期女性美容养颜不可缺少的食品.为促进皮脂腺的分泌功能,饮食上还应注意摄入含植物脂肪类的食物,如大豆,芝麻,葵花子,核桃,栗子等.
女性饮食美容保健
Simone
发布于 2024-08-02 12:40:41
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